أدريان بايلون تخسر 20 رطلاً من الوزن الزائد وهي ترتدي بيكيني
بنات الفهد الشب أظهرت فقدان وزنها 20 رطلا في أحدث لها انستغرام بريد. تتظاهر أمام المرآة وتلبس قمة بيكيني سوداء بدون حمالات وقيعان شاهقة ، قامت بتفصيلها رحلة لياقة وأوضحت كيف تستخدم هذه الفترة من التباعد الاجتماعي لإعطاء الأولوية لصحتها. “data-reaidid =” 29 “> يوم الجمعة ، بنات الفهد الشب أظهرت فقدان وزنها 20 رطلا في أحدث لها انستغرام بريد. تتظاهر أمام المرآة وتلبس قمة بيكيني سوداء بدون حمالات وقيعان شاهقة ، قامت بتفصيلها رحلة لياقة وأوضحت كيف تستخدم فترة الابتعاد الاجتماعي هذه لإعطاء الأولوية لصحتها.
* NSYNC“انها ستكون لي” تكريما ل في اليوم الأول من شهر مايو. “هذه أول مشاركة لي في ثوب السباحة منذ أن خسرت 20 رطلاً. الآن … لقد فقدت وزني من قبل لكنني دائمًا أعيده … لأنني كنت أتبع حمية غذائية ولا أغير أسلوب حياتي!” “data-reaidid =” 30 “>” خلال هذا الوقت أكثر من أي وقت مضى … البقاء بصحة جيدة على رأس رأيي! “شاركت ، إلى جانب مقطع فيديو عن نفسها التي تباهج بدنها المنغمس بينما كانت ترقص على * NSYNC“انها ستكون لي” تكريما ل في اليوم الأول من شهر مايو. “هذه أول مشاركة لي في ثوب السباحة منذ أن خسرت 20 رطلاً. الآن … لقد فقدت وزني من قبل لكنني دائمًا أعيده … لأنني كنت أتبع حمية غذائية ولا أغير أسلوب حياتي!”
تابع بايلون ، “لكن ليس هذه المرة … لقد مر عام منذ أن كان لدي ما يكفي” (هل سبق لك أن وصلت إلى هناك؟ حيث سئمت للتو من الشكوى مما لا يعجبك وأنت مستعد أخيرًا ل اتخاذ إجراء وإجراء تغييرات حقًا!) “
فقدان الوزن المشاهير“data-reaidid =” 32 “>فقدان الوزن المشاهير
نباتي النظام الغذائي مع مساعدتها على التخلص من 20 رطلا. “data-responseid =” 33 “> في مشاركتها ، الحقيقي الفضل نجمة التحول إلى أ نباتي النظام الغذائي مع مساعدتها على التخلص من 20 رطلا.
أدريان بايلون ، IG لتخفيف الوزن
وأوضحت قائلة: “حسنًا ، لقد أجريت تغييرات كبيرة مثل اختيار تناول الطعام بناءً على تغيير علاقتي الكاملة بالطعام والعمل! لقد كنت متسقًا مع نظامي الذاتي (على الرغم من أنه كان صعبًا في بعض الأحيان)”. “أنا أذكر نفسي باستمرار بأن أعظم أشكال حب الذات – هو الانضباط الذاتي!”
وفي ختام مشاركتها ، كتبت Bailon ، “يقولون أن الأمر يستغرق 21 يومًا لتكوين عادة جديدة … أريد فقط أن أشجعك على قضاء هذا الوقت في تطوير عادات صحية! اشرب الماء ، واقرص ، استرح ، اقرأ ، صلي ، خذ الفيتامينات الخاصة بك ، تناول الخضار الخاصة بك! (أعظ لنفسي لمواصلة! لول.) إنه شهر جديد! دعونا نفعل ذلك! BESOS Xx “
فيديو حول أهداف اللياقة البدنية على قناتها على YouTube كل الأشياء أدريان. “data-responseid =” 56 “> قبل الكشف عن فقدان وزنها على Instagram ، شاركت Bailon بصراحة فيديو حول أهداف اللياقة البدنية على قناتها على YouTube كل الأشياء أدريان.
قالت في الفيديو: “أنا شرعي في أعلى الصيف ، نظرت إلى نفسي في المرآة وقلت ،” ما هي الأشياء التي أريد تغييرها؟ ” “وأحد هذه الأشياء أنني أريد أن أكون بصحة جيدة – ولا أريد أن أتبع نظامًا غذائيًا. أريد أن يكون هذا أسلوب حياة.”
بعد تشجيع المشاهدين على وضع أهداف واقعية للصحة والعافية لأنفسهم والجداول الزمنية ، تابعت: “بالنسبة لي ، شخصيًا ، لم يكن هذا مجرد تغيير للجسم ، بل كان العقل والجسد والروح.”
المصدر : www.yahoo.com
