يذهب بعض لاعبي اتحاد كرة القدم الأميركيين إلى المدرسة القديمة في التدريب
بالنظر إلى جميع الأشياء ، يعد هذا عادةً وقتًا مريحًا من العام لكايل رودولف من مينيسوتا فيكينجز.
إنه في أواخر شهر مارس ، مما يعني أنه لا يزال يتفوق في منتصف موسم الدوري الوطني لكرة القدم ، وهو الوقت الذي يحصل فيه اللاعبون على استراحة من المباراة. رودولف يحب كرة القدم ، لذلك لا يريد أن يكون بعيدًا جدًا.
“انا أذهب إلى [team] قال الطرف البالغ من العمر 30 عامًا و Pro Bowler لمرتين: “مرفق ولدي المكان الكامل لنفسي في هذا الوقت من العام”. “أنا قادر على الحصول على فرصة جيدة للركوب ، ورفع جيد حقًا وهو نوع من وقتي بعيدًا عن المنزل.”
وباء فيروس كورونا عطلت خطة تدريب رودولف. بسبب السهولة التي ينتشر بها الفيروس الخطير ، تم إغلاق مرافق فريق NFL والصالات الرياضية المحلية في جميع أنحاء البلاد ، مما أدى إلى تعقيد أنماط التدريب لجميع لاعبي NFL والتسبب في أن يتحول زملائه في العديد من المدن للحصول على المشورة بشأن كيفية البقاء في الشكل. “data-reaidid =” 19 “> وباء فيروس كورونا عطلت خطة تدريب رودولف. بسبب السهولة التي ينتشر بها الفيروس الخطير ، تم إغلاق مرافق فريق NFL والصالات الرياضية المحلية في جميع أنحاء البلاد ، مما أدى إلى تعقيد أنماط التدريب لجميع لاعبي NFL والتسبب في أن يتحول زملائه في العديد من المدن للحصول على المشورة بشأن كيفية البقاء في الشكل.
“رفاق [are] مجرد نوع من ارتداد الأفكار عن بعضها البعض مثل ، “مهلا ماذا تفعل؟ قال كابتن فريق الفايكنج رودولف ، “هذا ما لدي ، هذا ما يمكنني الوصول إليه”. “كيف يمكنني أن أجعل هذا العمل؟ كيف يمكنني الحصول على أقصى استفادة من هذا؟ ما الذي يمكنك الوصول إليه؟ ماذا تستطيع أن تفعل؟ “
بالنسبة لرودولف ، كان الجواب على السؤال ، على الأقل جزئيًا ، العودة إلى أساليب المدرسة القديمة التي استخدمها منذ أكثر من عقد من الزمن ، قبل أن يصبح رياضيًا مليونيًا محترفًا بوقت طويل.
“لقد أجريت الكثير من تمارين الضغط ، والكثير من تمارين الجلوس [then]، “قال رودولف ، الذي تحدى نفسه مؤخرًا إلى 250 تمرين رياضي كل يوم. “ركضت حول الحي ، ركضت في الفناء. حاولت إيجاد متنزه أو حقل مفتوح. وهذا نوع ما لجأت إليه “.
أتلانتا ، جورجيا – فبراير 02: مينيسوتا فيكينجز كايل رودولف وزوجته جوردان في وضع لالتقاط صور على السجادة الحمراء في NFL Honors في 2 فبراير 2019 في مسرح فوكس في أتلانتا ، جورجيا. (تصوير Rich Graessle / Icon Sportswire عبر Getty Images)
التدريب مع الاطفال
التبرع لـ Second Harvest Heartland الذي سيوفر 82000 وجبة إلى المحتاجين من مينيسوت الذين يعانون بسبب فيروس كورونا “. data-reaidid =” 35 “> أشار رودولف إلى أنه محظوظ بما يكفي ليكون في وضع مالي مختلف عما كان عليه قبل المحترفين. لهذا السبب ، رودولف وزوجته جوردان ، الذين يعيشون في المدن التوأم على مدار السنة ، قدم مؤخرا التبرع لـ Second Harvest Heartland الذي سيوفر 82000 وجبة إلى المحتاجين من مينيسوت الذين يعانون بسبب فيروس كورونا.
كما تتيح لهم ثروة Rudolphs الجيدة امتلاك معدات اللياقة البدنية بالمنزل ، وسرعان ما سيضيفون Tonal – نظام رفع الأثقال المثبت على الحائط مع العديد من التدريبات – إلى صالة الألعاب الرياضية في المنزل.
قال رودولف: “أنا وزوجتي نشعر بالحماس الشديد – سنقوم بتثبيت ذلك اليوم”. “بعد ذلك سأكون قادرًا على القيام بتدريب أقوى من مجرد تمارين الضغط والجلوس التي كنت أقوم بها خلال الأسبوع الماضي أو نحو ذلك.”
لدى رودولفز أيضًا بيلوتون – وصف كايل Tonal بأنه بيلوتون لرفع الأثقال ، بالمناسبة – لكنه لاحظ أن زوجته تستخدمه أكثر مما يفعل.
قال رودولف ضاحكًا: “مؤخرتي تؤلمني دائمًا بعد القيام بهذه الألعاب ، لذا لدينا قوس أقوم بتمرين قلبي عليه”.
بين Tonal و Peloton و pilates وأساليب تدريب المدرسة القديمة التي تشمل فرق المقاومة و 30 دقيقة على الأقل من تمارين القلب اليومية ، يجب تعيين Rudolph من منظور التمرين ، خاصة أنه ظل على اتصال مباشر عبر البريد الإلكتروني مع Mark Uyeyama ، مدرب قوة الفايكنج ، وإريك شوجارمان ، مدرب رياضي الفريق.
قال رودولف: “لديك بعض الرجال الذين لديهم بعض معدات اللياقة البدنية ، ولديك بعض الرجال الذين لديهم صالات رياضية كاملة في منازلهم”. “التباين شديد ، لكن القاسم المشترك هو أن الرجال يتأقلمون ولا يزالون يتأكدون [that] عندما يحين الوقت ، عندما نعود معًا ، مهلاً ، سأكون جاهزًا جسديًا “.
في حين أن هناك بعض الجوانب الصعبة لتعطيل تدريبه ، هناك بعض الفوائد للعمل خارج المنزل ، حيث أن أكبرها هو ببساطة المزيد من الوقت الجيد حول أحبائه.
“في مثل هذا الوقت غير المؤكد للعديد من العائلات ، نحن محظوظون لأن عدم اليقين الوحيد الذي أواجهه الآن هو ، كما تعلمون ، ترفيه أطفالي الثلاثة تحت سن 4 على أساس يومي – الآن أعرف لماذا يحصل المعلمون في هذا العمر على رواتب الكثير من المال “، مازحا رودولف.
بشكل عام ، قال رودولف ، لقد كان من الممتع وجودهم بالقرب من تدريباته ، والتي تم وضع علامة على الكثير منها.
قال رودولف “إنهم يركضون قليلاً ويجعلون الأمر يبدو وكأنهم يتدربون”. “لي [twin] تحاول الفتيات تعلم كيفية ممارسة تمارين الضغط. من المضحك محاولة مشاهدتهم يقومون بتمارين الدفع مثل الأطفال في سن 3 سنوات.
“ولكن كان من الممتع ، بطريقة ما ، محاولة التكيف مع ذلك واحتضانه هنا في المنزل ، سواء كان ذلك عندما يكون الأطفال يركضون في الجوار عندما أحاول ممارسة التمارين الهوائية في الطابق السفلي في غرفة اللياقة البدنية الصغيرة الخاصة بنا ، أو إخراج الأطفال إلى الخارج الفناء الأمامي يراقبني أركض صعودًا ونزولًا في المنحدر الطفيف الموجود في الشارع ، [or] جعل الأطفال يأتون ويجلسون على ظهري عندما أحاول القيام ببعض تمارين الضغط … لقد كان الأمر ممتعًا في كثير من الأحيان كأب في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية ، تضيع كثيرًا في تكريس كل وقتك وطاقتك لكرة القدم و يقع التدريب تحت هذه المظلة ، عندما أتدرب ، كل شيء يتعلق بالتدريب. لذا فلكي تجعلهم في الجوار ، يكون الأمر ممتعًا نوعًا ما. “
مثل أي شخص آخر ، لا يعرف رودولف كم سيستمر هذا الروتين. كل ما يمكن أن يفعله هو وغيره من لاعبي NFL هو الاستفادة القصوى من الوضع حتى ينتهي الوباء.
قال رودولف: “إنها بالتأكيد واحدة من أكثر الأوقات عدم اليقين ، بالتأكيد ، في مسيرتي ، وأود أن أقول لمعظم الناس”. “إذا كان أي شخص سيجلس هنا ويخبركم يا رفاق ،” حسنًا ، أنا واثق تمامًا من أننا لن نواجه أي مشاكل في أواخر يوليو وأغسطس وسبتمبر ، عندما يُفترض أن تدور الأمور بالنسبة لنا حقًا ، ” لا أعرف كيف يمكنهم قول ذلك.
“من الواضح أنني واثق في اتحاد كرة القدم الأميركي والقرارات التي ستتخذها كل منظمة للمضي قدما. يمكنني فقط أن أقول إنني آمل ألا يأتي ذلك. آمل أن يكون هذا شيئًا ، حان وقت منتصف الصيف ، كلنا ننظر إلى الوراء وهو في مرآة الرؤية الخلفية ونحن على الجانب الآخر من هذا. “
