مراجعة مسدس تدليك Theragun Hyperice Sportneer
يبدو أنه كل عام يصبح عالم الصحة واللياقة البدنية مهووسًا باتجاه واحد ويبدأ الجميع في غناء مدحهم. في عام واحد ، يصاب الجميع بالجنون بسبب نظام الكيتو الغذائي ، وفي اليوم التالي ، كل شخص مهووس به مجموعات ملابس رياضية مطابقة من Fabletics. عام 2020 ، على الرغم من ذلك؟ الأمر كله يتعلق بالشفاء. بعد أن أصبحت الرعاية الذاتية هي أكبر جنون في العافية ، فإن مسدسات التدليك تأخذ عالم اللياقة البدنية من قبل العاصفة.
ما هو مسدس التدليك وكيف يعمل؟
الائتمان: Hyperice / Theragun
Hyperice Hypervolt (يسار) و Theragun (يمين) قيد الاستخدام.
لقد رأيت الجميع من الرياضيين المحترفين إلى جاستن بيبر باستخدام هذه الأجهزة ذات المظهر المستقبلي. ببساطة ، تقدم بنادق التدليك فوائد أ الأسطوانة الرغوية على المنشطات. تستهدف هذه الأدوات الكهربائية المحمولة العضلات باستخدام الاهتزاز والإيقاع للمساعدة في تخفيف وجع وتيبس ما بعد التمرين وتسريع انتعاش العضلات ، ويمكن استخدامها قبل التمرين للمساعدة على زيادة تدفق الدم إلى العضلات الباردة. لكنهم ليسوا كذلك فقط للجرذان والرياضيين في صالة الألعاب الرياضية: يمكن لأي شخص يتمتع بالتدليك الاستفادة من مسدس التدليك.
يحتوي كل مسدس تدليك على ملحقات مختلفة ومجموعة من إعدادات الشدة بحيث يمكنك أن تميل إلى التوتر في أي مكان على جسمك ، من مجموعات العضلات الكبيرة مثل الأربطة وأوتار الركبة إلى عجولك ومعصميك.
كيفية استخدام مسدس تدليك
من السهل استخدام مسدس تدليك – أثناء اختبار أصعب جزء بالنسبة لي كان العثور على الزر “تشغيل”. تقدم غالبية الشركات التي تصنع هذه المنتجات مقاطع فيديو “كيفية التنفيذ” وحتى التطبيقات التي تعرض لك المرفق والإعداد الذي يمكنك تجربته على كل جزء من أجزاء جسمك.
اعتمادًا على تفضيلاتك الشخصية ، يمكنك بدء مسدس التدليك بأي مستوى سرعة تريده. التعليمات الأساسية هي حمل المسدس بيد واحدة وتتبع طول العضلة المستهدفة ، وإذا كان لديك بقعة مؤلمة ، أمسكها في تلك المنطقة حتى تشعر أن العقدة تتبدد.
كيف اختبرنا بنادق التدليك الشعبية لمعرفة ما يستحق ذلك
إن مسدسات التدليك هذه ليست رخيصة – حيث ترتفع أسماء المركيز إلى 450 دولارًا. لاختبار الجودة والقيمة ، استخدمت ثلاثة من بنادق التدليك الأكثر شعبية في السوق: (399 دولارًا) ، هايبرس هايبرفولت ($ 349) و Sportneer مدلك تدليك طرقي (139 دولارًا). بصفتي عداء متعطش ورياضي شامل ، اعتدت على الأوجاع والآلام ، وأنشطتي المختلفة في الجري والبيلات والهلول (نعم ، حقًا) تتركني مع الكثير من العضلات المؤلمة التي أميل إليها. خلال شهر الاختبار ، نظرت إلى عوامل مثل سهولة الاستخدام ، ومقدار القوة التي يقدمها كل مسدس ، وعمر البطارية ، وكتبت أفكاري حول مدى مساعدة كل منها في استعادة العضلات.
نظرًا لمراجعتنا ، لم نرغب في الاعتماد على رأيي فقط. لتقييم قوة بنادق التدليك ، قام فريق المختبر لدينا بإعداد تجربة بسيطة: قاموا بإنشاء بندول مع كرة تنس على حبل ، صوب كل بندقية على الكرة ، وقياس مدى إسقاط كرة التنس على أعلى وأقل الإعدادات.
لا يجب أن تكون عالمًا مدربًا (مثل عالمنا) لترى أن Theragun كان الفائز الواضح ، حيث دفع كرة التنس بشكل أكبر بكثير من كل من Hypervolt (الذي جاء في المركز الثاني) و Sportneer (الثلث القريب جدًا).
مراجعة Theragun
أثار إلغاء الضغط على Theragun في مكتبي ضجة كبيرة ، حيث إنه الأكثر شهرة منهم جميعًا. أراد الجميع تجربتها ومعرفة ما إذا كان الأمر يستحق الضجيج بالإضافة إلى سعر باهظ يصل إلى 400 دولار تقريبًا.
لا شك أن هذا الشيء يوفر القوة. يحتوي على إعدادين فقط يمكن وصفهما بسهولة على أنهما “مكثف” و “مكثف أكثر”. من الغريب أن Theragun لا يبدو وكأنه مسدس على الإطلاق ، ولديه مقبض ضخم على شكل مثلث. يأتي مع أربعة ملحقات ، تتراوح من واحدة مدببة صغيرة للدخول إلى جميع زوايا وعضلات عضلاتك إلى جولة أكبر مخصصة لعجن مجموعات العضلات الرئيسية. في حين أنه لم يكن شديدًا أبدًا في مكان مؤلم ، إلا أنه بالتأكيد ليس أداة أوصي بها إذا كنت تبحث عن شيء بسيط ومريح.
كنت أستخدمه بشكل متكرر قبل الركض وبعده ، وبينما كان شعورًا رائعًا على عضلاتي ، يمكنني أن أؤكد لك أن وجهي كان دائمًا يعاني من كشر طفيف أثناء استخدامه ، خاصة أثناء العمل في المناطق الخارجية. عندما حاول زملائي ذلك ، كان هذا دائمًا مسدس التدليك الذي أدى إلى “حسنًا ، هذا يكفي!” رد فعل بعد استخدامه قليلا. إذا كنت رياضيًا جادًا ولديك بعض العضلات الملتهبة التي تتطلع إلى تخفيفها ، فإن Theragun هو الاتجاه الذي يجب أن تتجه إليه. وكان أيضًا الوحيد من بين الثلاثة التي وجدتها سهلة نسبيًا في الحالات التي يصعب الوصول إلى مناطق ظهري – يمكنني تغيير قبضتي على طول المقبض الغريب للتحكم بشكل أفضل.
أحد الأشياء الرائعة التي جعلت Theragun تبرز عن الآخرين هو تطبيقه المجاني المصاحب لـ iPhone و Android. في التطبيق ، يمكنك تحديد أي جزء من الجسم تريد معالجته ، مثل الساقين أو الظهر أو الكتفين أو حتى الظرف الذي تريد معالجته ، مثل اضطراب الرحلات الجوية أو وقت النوم. يوضح لك التطبيق ما هو المرفق ، ومدة ، وأين أو كيف يجب استخدامه على جسمك. إنها بسيطة ومفيدة للغاية ، خاصةً لفك تشفير وقت استخدام كل مرفق. خلال الفترة المتبقية من الاختبار ، استخدمت المعرفة التي تعلمتها في هذا التطبيق عند استخدام بنادق التدليك الأخرى أيضًا.
الشكوى الرئيسية حول Theragun التي لم نتمكن من تجاوزها؟ كم كانت عالية. أثناء استخدامه في المكتب ، كان لدي أشخاص من الجانب الآخر من المبنى يأتون لرؤية ما كان كل هذا الضجيج. فهي لا تشعر فقط وكأنها آلة ثقب صغيرة على جسمك ، بل أيضًا اصوات مثل واحد.
مراجعة Hyperice Hypervolt
يحتوي Hypervolt على ثلاثة إعدادات للسرعة ، ويبدو كصليب بين مثقاب كهربائي و مجفف شعر—هذا يتناقض مع الشكل المثلثي لل Theragun ولكنه يشبه الشكل Sportneer. يأتي مع خمسة ملحقات ، كل منها مخصص لأجزاء مختلفة من جسمك – وهي تشبه تلك الموجودة في Theragun الأربعة ، مع مرفق إضافي متشعب – رائع للعجول – كخيار خامس. على موقع Hyperice على الويب ، توجد مقاطع فيديو توضيحية توضح لك كيفية ومكان استخدام كل مرفق.
أول شيء تميز بي ، خاصة بالمقارنة مع Theragun ، كان مدى هدوء Hypervolt ، على الرغم من قوته. وبسرعة قصوى ، تنتج هذه الآلة 3،200 إيقاع في الدقيقة (PPM) مقابل أقصى 2،400 جزء في المليون من Theragun. على الرغم من أنه قد يكون أسرع من Theragun ، كما يمكنك أن ترى من اختبارات بندول كرة التنس لدينا ، إلا أنها ليست أقوى ، لذلك لا تشعر عضلاتك أنها تعاني من المزيد من القوة.
كان Hypervolt قادرًا على التعمق في أنسجتي دون أن أبدو وكأنني أرتطم بجسدي. تؤكد العبوة كيف أن هذا الجهاز “همس هادئ” ، والذي لم أكن لأقدره كثيرًا لو لم أختبر Theragun في وقت واحد.
تميزت Hypervolt أيضًا بامتلاكها لأطول عمر للبطارية من بين جميع بنادق التدليك ، في ثلاث ساعات. (يدوم Theragun ساعة واحدة و Sportneer ، حوالي 1.5 ساعة.)
بالنسبة لي ، كان عرض Hypervolt لثلاثة إعدادات هو المكان الجميل ، على عكس اثنين من Theragun أو خمسة Sportneer. سمحت لي الإعدادات الثلاثة بالبدء بشكل أبطأ ، وتخفيف عضلاتي إلى وضع الاسترداد بعد التمرين ، ثم العمل في طريقي إلى السرعات الأكثر كثافة. مع Theragun ، لم أشعر أن عضلاتي حصلت على فرصة للتخفيف من أي شيء ، لأن كلا السرعتين توفران كثافة فورية. بدأ الرياضيون الخمسة أضعف وانتقلوا إلى الأعلى ، لكني لم أكن بحاجة شخصيًا إلى هذا القدر من الفروق الدقيقة.
على الرغم من أن لدي بعض الشكاوى حول Hypervolt ، إلا أنها ضئيلة. تصميم المقبض الشبيه بمجفف الشعر جعل من الصعب وضعه على بعض مواضع ظهري. فضلت Theragun للوصول إلى ظهري بدلاً من ذلك ، لأن الشكل الثلاثي جعل من السهل الاحتفاظ به في مكانه. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس مسدسي التدليك الآخرين ، لا يأتي Hypervolt مع حقيبة حمل – عليك شرائه بشكل منفصل مقابل 50 دولارًا إضافيًا. بجدية؟ ما عليك سوى منح الأشخاص ما يحتاجون إليه وإدراج حقيبة الحمل مع المنتج – ستكون حياة الجميع أسهل.
احصل على Hyperice Hypervolt على Amazon مقابل 328 دولارًا
استعراض مدلك Sportneer الأنسجة العميقة
للوهلة الأولى ، يبدو Sportneer مشابهًا لـ Hypervolt في الشكل. يأتي مع خمسة ملحقات ، اثنان منها مخصصان خصيصًا للزيوت (لم يكن أي من الاثنين الآخرين لديه). حاولت استخدامها مع بعض الزيوت العطرية ، وكانت تجربة رائعة. بشكل رئيسي ، استمتعت بأن المرفقات الخاصة بالزيت كانت مصنوعة من المعدن ، لذلك عندما بدأت بتدليك عضلاتك ، يكون الإحساس باردًا عند اللمس – وهو ممتع للغاية بعد الجري الطويل المتعرق.
على عكس البنادق الأخرى ، فإن Sportneer لديها خمس سرعات. أعلى سرعة لها ، 3،200 جزء في المليون ، مطابقة للسرعة القصوى ل Hypervolt وتقدم إحساسًا مشابهًا على الجسم (وقوة مماثلة في اختبار كرة التنس). ومع ذلك ، فإن أبرز شيء هو أن Sportneer لديها العديد من إعدادات الكثافة التي تكون أكثر رقة من أي من المدفعين الآخرين. كان هذا هو المدلك الذي وصلت إليه عندما كانت عضلاتي رقيقة جدًا ولم أكن أرغب في ذلك لفة رغوة، لأنني استطعت أن أضعها في أدنى إعداد وعملت تدريجياً في طريقي.
يقول موقع Sportneer أن عمر البطارية يدوم في أي مكان من 1.5 إلى 5.5 ساعة ، لكنني وجدت أنه من بين جميع الأسلحة ، كان علي أن أشحنها أكثر من غيرها. لم أكن أستخدمه لفترة أطول من الآخرين – يبدو أنه نفد البطارية باستمرار بشكل متكرر. إن Sportneer أيضًا في الجانب الأكثر هدوءًا ، ولم يتسبب في خروج زملائي في العمل من مكاتبهم لمعرفة ما كان يحدث عندما استخدمته في مكتبي. الجانب الآخر الوحيد الذي لم أحبه هو شكل مجفف الشعر (مثل Hypervolt) ، لأنه جعل من الصعب الوصول إلى ظهري.
احصل على مدلك Sportneer Deep Tissue Muscle Muscle على Amazon مقابل 139 دولارًا
هل الحصول على مسدس تدليك يستحق ذلك؟
هل كانت بنادق التدليك هذه منعشة للاستخدام بعد الجري الطويل؟ نعم. هل كانت مختلفة بشكل كبير عن استخدام الأسطوانة الرغوية؟ ليس كثيرا.
الجاذبية الرئيسية لبندقية التدليك هي أنني يمكن أن أدخل في عضلات يصعب عادة طرحها ، مثل الفخاخ وثلاثية الرؤوس ، وكذلك أسفل قدمي ، باستخدام نفس الأداة. عادة ، أنهي التدريبات عن طريق التدحرج على بكرة رغوية ثم التبديل إلى كرة أصغر لقدمي. باستخدام بنادق التدليك ، يمكنني معالجة جميع هذه المشكلات بأداة واحدة – ويمكنني الاستلقاء على الأريكة أثناء القيام بذلك.
ما هو مسدس التدليك المناسب لك؟
من اختبارنا ، لم يكن هناك فائز واضح. بدلاً من ذلك ، هناك فائز لكل نوع من الجسم والميزانية.
Theragun: هذا هو بندقية التدليك لك إذا كان لديك ميزانية كبيرة وتريد بعض التحفيز العضلي الخطير. إلى حد بعيد ، من بين جميع بنادق التدليك الثلاثة التي قمنا باختبارها ، يذكرنا Theragun (في الصوت والشعور) بأخذ أداة كهربائية لعضلاتك. مقبضه الثلاثي يجعل من السهل الوصول إلى أي مكان على جسمك. في حين تشير المواصفات إلى أنها لا تحتوي على أعلى نسبة PPM ، فمن المؤكد أنها تتمتع بأكبر قوة ، حيث فازت في اختبار بندول كرة التنس لدينا عن طريق الانهيار الأرضي. هذا هو الجهاز المناسب لك إذا كنت تبحث عن تجربة مكثفة ولا تمانع في القليل من القوة عندما يتعلق الأمر بالتدليك العضلي.
هايبرفولت: ضع في اعتبارك مسدس التدليك هذا إذا كان لديك أيضًا ميزانية أكبر ولكنك تبحث عن شيء به المزيد من الخيارات – وتستمتع بجلسات تدليك الماراثون. توفر المرفقات الخمسة وإعدادات السرعة الثلاثة تنوعًا أكبر من الإعدادات الأكثر محدودية في Theragun ، خاصة عندما تتطلع إلى إيقاظ عضلاتك والحصول على تدفق الدم من أجل التمرين أو الانتعاش اللطيف في يوم التمرين أو اليمين قبل النوم. ولعل الأهم من ذلك ، أن Hypervolt لديه أطول عمر للبطارية من بين كل ثلاث ساعات ، في ثلاث ساعات ، أو حوالي ضعف عمر الآخرين. الجوانب السلبية الوحيدة هي أن المقبض يجعل من الصعب الوصول إلى الأماكن على ظهرك ، وعليك إنفاق المزيد للحصول على حقيبة حمل.
Sportneer: هذا هو مسدسك إذا كان لديك ميزانية أكثر إحكامًا ولكنك تريد أيضًا شيئًا بمستويات متعددة من القوة. مع خمسة مستويات سرعة ، قدم هذا خيارات الاسترداد الأكثر تنوعًا ، ومع إعداداته اللطيفة أكثر من الأكثر انخفاضًا ، فهو الأفضل لإيقاظ العضلات المتوترة قبل التمرين. إذا كنت شخصًا ليس من المعجبين بكثافة عندما يتعلق الأمر بالدحرجة أو تدليك الرغوة ، يمكن لـ Sportneer مساعدتك على الاسترخاء تدريجيًا ، أو يمكنك تركها في وضع منخفض. على الجانب السلبي ، فإن تصميم المقبض يجعل من الصعب الوصول إلى نقاط معينة على ظهرك ، والجهاز نفسه لديه أقصر عمر للبطارية.
احصل على Hyperice Hypervolt على Amazon مقابل 328 دولارًا
احصل على مدلك Sportneer Deep Tissue Muscle Muscle على Amazon مقابل 139 دولارًا
قام خبراء المنتج في شركة “ريفيو” بتغطية جميع احتياجات التسوق الخاصة بك. تابع تم التعليق على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، تويترو انستغرام للحصول على أحدث الصفقات ومراجعات المنتجات والمزيد.
كانت الأسعار دقيقة في وقت نشر هذا المقال ولكنها قد تتغير بمرور الوقت.
.
المصدر : rssfeeds.usatoday.com
