10 أشياء ستساعدك على النجاة من موسم الحساسية

الآن ، العالم يركز على فيروس كورونا وباء. بسبب ذلك ، أمراض أو مضايقات أخرى التي يمكن أن تنشأ ، خاصة مع استمرار تغير الفصول ، يتم نسيانها. إذا وجدت نفسك تعطس في كثير من الأحيان وفركت لسعات لاذعة ، فأنت على الأرجح تعاني من الحساسية الموسمية من الزهور الجديدة و ارتفاع عدد حبوب اللقاح. لإبقاء حساسيتك تحت السيطرة ، إليك بعض النصائح التي يمكنك دمجها في روتينك اليومي لإبقاء حساسيتك في وضع حرج.

1. الحفاظ على الأنسجة في متناول اليد

استخدم مناديل عالية الجودة لن تمزق.

لسيلان الأنف الذي لا يستقيل ، هناك حل واحد فقط: مناديل. يبدو الأمر بسيطًا بما يكفي للاستيلاء على علبة عندما تكون بالفعل في متجر البقالة (المكان الوحيد الذي يذهب إليه معظمنا هذه الأيام) ، لكن الأماكن المناسبة لن تهيج بشرتك أو تتفتت إلى قطع مع الاستخدام. مفضلتنا هي مناديل Puffs Ultra Soft للوجه ، والتي تبدو وكأنها منديل خفيف الوزن أكثر من قطعة قطن سهلة الشاي.

احصل على مناديل الوجه Puffs Plus Mega على الهدف مقابل 1.99 دولارًا

2. استعد الجيوب الأنفية باستخدام وعاء نيتي

تخلص من الازدحام باستخدام وعاء نيتي.

عندما تشعر بازدحام الجيوب الأنفية لديك ، لديك تقطير بعد الأنف ، أو تشعر بأن ممراتك جافة جدًا ، جرب وعاء نيتي. يأتي هذا المنتج من NeilMed مع 50 عبوة ملحية سابقة الخلط ، عندما تمزج مع الماء المفلتر أو المقطر أو المغلي مسبقًا ، ترطب لمنع تهيج الأنف. بمجرد تحضير الماء وخلطه مع المحلول في إبريق الشاي المقدم ، قم بالميل على الجانب فوق الحوض ، ضع صنبور المياه في فتحة الأنف العلوية ، واسكبه ببطء. ثم يجب أن ترى الماء يهرب من فتحة الأنف السفلية ويصطدم بالوعة.

احصل على NeilMed NasaFlo Neti Pot Sinus Relief على الهدف مقابل 13.99 دولارًا

3. استحم بمجرد أن تأتي إلى الداخل

الائتمان: صور غيتي / esp2k

مع أخذ الفيروس التاجي في الاعتبار ، ليس فكرة سيئة أن تضع ملابسك المتسخة في سلة ملابسك وتقفز في الحمام مباشرة ، ولكن هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من الحساسية البيئية. في الوقت الذي خرجت فيه للنزهة ، من المحتمل أنك التقطت حبوب اللقاح على جلدك وملابسك التي لا تريد نشرها حول منزلك. يعد الشطف في الحمام أكثر أهمية قبل وقت النوم حتى لا تنشر المواد المسببة للحساسية على الشراشف والوسائد.

4. ضع الغسيل المتسخ في غطاء بغطاء

الائتمان: Wayfair

بالحديث عن وضع ملابسك في سلة غسيل مباشرة عند دخولك للداخل ، نقترح أيضًا استخدام سلة مع غطاء لمنع المزيد من انتشار المواد المسببة للحساسية التي تنتقل عبر الهواء إلى ملابسك. حاول الحفاظ على قمة غسيلك خلال موسم الذروة للحساسية أيضًا ، لأن الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من مسببات الحساسية مثل وبر الكلب وحبوب اللقاح وعث الغبار على الملابس هي اغسلها بالماء الساخن.

5. استخدم أغطية الحساسية على فراشك

الائتمان: Allerease

إذا دخلت مسببات الحساسية إلى غرفة نومك ، فستكون مستعدًا بشكل أفضل إذا كنت تستخدم أغطية الحساسية على المرتبة والوسائد. يطالب بعض الأشخاص مثل Allerease Maximum Mattress Protector و Pillow Protector بحجب عث الغبار وحبوب اللقاح وبق الفراش ووبر الحيوانات الأليفة والمواد المسببة للحساسية المنزلية مع غلاف من النسيج الناعم الذي يغلق السوستة على الوسائد والمراتب.

6. التمسك بسجاد قابل للغسل ، إن وجدت على الإطلاق

الائتمان: مراجعة / راشيل ميرفي

يمكن للسجاد تدفئة المنزل وجعله يشعر بالراحة ، ولكن تمامًا كما هو الحال مع الملابس والفراش ، مسببات الحساسية تتسلل إلى سجادك. إذا كنت تستطيع طي البسط والسجاد تخزينها بشكل صحيح خلال السنة التي تكون فيها حساسيتك هي الأسوأ والكمال. إذا لم تتمكن من ذلك ، نقترح التبديل إلى سجادة قابلة للغسل في الغسالة من محتال. لا نحب فقط مدى سهولة وضعها في الغسالة ، ولكن أيضًا أن هناك المئات من التصميمات للاختيار من بينها والعديد من خيارات الحجم لتناسب أي غرفة في منزلك.

سجاد متجر على Ruggable بدءًا من 109 دولارات

7. تخطي الزهور الطازجة

الائتمان: مصدر الورق

على الرغم من جمال الزهور الطازجة ، فيمكنها إدخال حبوب اللقاح إلى منزلك والتسبب في اشتعال حساسيتك. إذا كنت تتطلع إلى الحصول على ماكرة أثناء الحجر الصحي ، فيمكنك إنشاء باقة ورق للقطعة المركزية للطاولة باستخدام مجموعة المناديل الورقية الصغيرة من زهور الفاوانيا من Paper Source. سوف يجلبون البهجة لمنزلك لكنهم يساعدونك على إبقاء حبوب اللقاح بالخارج.

8. يستحم حيواناتك الأليفة في كثير من الأحيان

الائتمان: Getty Images / Group4 Studio

على الرغم من محبوبة حيواناتك الأليفة ، فقد تؤدي (ببراءة) إلى تفاقم الحساسية لديك عن طريق جلب المهيجات إلى منزلك ، تمامًا كما تفعل عندما تدخل من الهواء الطلق. ولكن من المحتمل أن صديقك الفروي لا يرتدي ملابس يمكنهم التخلص منها. لتجنب نوبات العطاس أثناء وقت الشخير ، اغسل حيوانك الأليف بانتظام وفكر في استخدام شامبو مضاد للحساسية. بالنسبة للكلاب ، يوصي المحرر المراجع آمي روبرتس بشامبو وبلسم شامبو وبلسم هيبوال كونترول لمكافحة الرائحة من نيتشرز ، وهو خالٍ من الصابون ويدعي التخلص من الكلاب من الروائح والمواد المسببة للحساسية دون مكونات مثل البارابين والأصباغ والعطور التي قد تهيج كلبك (و بشرتك).

احصل على شامبو وبلسم هيبوالرجينيك الكلب للتحكم في الرائحة الطبيعية على مطاط مطاطي مقابل 3.88 دولار

9. استخدم قناع الوجه للأعمال المنزلية

الائتمان: Etsy

نحن جميعا نرتدي أقنعة الوجه خارج المنزل هذه الأيام في محاولة وقف انتشار الفيروس التاجي، لكن هذه الأقنعة يمكن أن تكون مفيدة عندما تقوم بالأعمال المنزلية. في المرة القادمة التي تقوم فيها بغبار المنزل أو جز العشب ، قم بوضع قناع وجهك ليكون بمثابة حاجز وقائي بينك وبين مسببات الحساسية. يمكنك العثور على أقنعة على Etsy ، بما في ذلك قناع الوجه القطن العضوي بطبقتين من القطن العضوي ، والذي يأتي بثلاثة أحجام مختلفة لتناسب وجهك بشكل أفضل.

10. قم بتشغيل جهاز تنقية الهواء

تنفس هواء أنظف باستخدام منقي هواء.

أجهزة تنقية الهواء يمكن بشكل كبير تقليل مسببات الحساسية في منزلك ، ونتيجة لذلك ، مقدار الانزعاج الذي تشعر به. المفتاح هو العثور على واحد يحتوي على مرشح HEPA أو True HEPA ، والذي يمكن أن يزيل معظم مسببات الحساسية المحمولة في الهواء ، بما في ذلك وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح. نوصي باستخدام Winix 5500-2 لأنه يستخدم فلتر True HEPA يسهل استبداله (من المقرر استبداله كل 12 شهرًا) ويتخلص من الرائحة مع المواد المسببة للحساسية. للحصول على أقصى استفادة منه ، ضعه في الغرفة التي تقضي فيها معظم وقتك ، وقم بتشغيلها كثيرًا ، واستمر في استبدال الفلتر ، وتأكد من إغلاق النوافذ أثناء تشغيلها – يعد إغلاق النوافذ أمرًا جيدًا تدرب على شخص يعاني من الحساسية ، على أي حال.

احصل على جهاز تنقية الهواء Winix 5500 2 على الهدف مقابل 159.99 دولارًا

خبراء المنتج في تمت المراجعة تغطية جميع احتياجات التسوق الخاصة بك. تابع تم التعليق على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، تويترو انستغرام للحصول على أحدث الصفقات ومراجعات المنتجات والمزيد.

كانت الأسعار دقيقة في وقت نشر هذا المقال ولكنها قد تتغير بمرور الوقت.