كيفية عزل نفسك

البقاء في المنزل ما لم يجب عليك زيارة الطبيب. لا يوجد عمل أو مدرسة أو التسوق. إذا كان يجب عليك الخروج من غرفتك ، ارتدي قناعًا. ولا تشارك المناشف.

إذا كنت من بين الآلاف من الأميركيين الذين يخضعون الآن للحجر الصحي بسبب احتمال الإصابة بفيروس كورونا ، فهذه هي بعض من القواعد الجديدة للمنزل ، التي تقدمة مسؤولي الصحة المحليين ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

من بين الأشخاص الذين يتم إخبارهم بالحجر الذاتي أو عزل أنفسهم أو البقاء في منازلهم ، الأشخاص العائدين من أجزاء من الصين وإيران ، والذين ظهرت عليهم الأعراض بعد قضاء بعض الوقت في بلدان أخرى مع انتقال مستمر من المجتمع ، وأولئك الذين ليس لديهم تعرض معروف للمرضى.

لكن العديد من الأفراد الذين لا يتناسبون مع أي من هذه الفئات ولم يطلب منهم البقاء في منازلهم يختارون عزل أنفسهم على أي حال لأنهم لا يريدون تعريض الآخرين للخطر. يوجد في كاليفورنيا أكثر من 5500 شخص في الحجر الصحي. أكثر من 2700 في عزلة في مدينة نيويورك وحدها.

قد يبدو الأمر وكأنه عطلة من الواقع ، وهو وقت مثالي للانطلاق على Netflix ومتابعة النوم. في الحقيقة ، ليس من السهل عزل نفسك عن العائلة والأصدقاء. هناك تحديات عملية ولوجستية وثغرات في التثاؤب في النصيحة الرسمية التي تجعل الأمر أكثر صعوبة.

يمكن أن تكون شروط العزل المنزلي مرهقة وقد تستمر لمدة أسبوعين ، وهي فترة الحضانة المفترضة للفيروس. إنه أمر صعب للغاية إذا كان لديك أطفال صغار أو أقارب كبار السن لرعاية ، أو العيش في أماكن ضيقة مع الكثير من زملائه في الغرفة.

أساسيات

عزل

إذا كنت مصابًا أو تعرضت للفيروس التاجي ، فيجب عليك عزل نفسك عن شريكك أو زملائك في المنزل أو أطفالك أو خالتك المسنة. يجب أن لا حتى الحيوانات الأليفة الكلب الخاص بك. وبالتأكيد لا تكبب مع محبوبتك (لا لعق).

إذا لم يكن لديك غرفتك الخاصة ، فيجب تخصيص واحدة لاستخدامك الحصري. يجب عليك استخدام حمام منفصل ، إذا كان لديك واحد.

لا زوار ولا موظفين ، إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية. لا تأخذ الحافلة أو المترو ، ولا حتى سيارة أجرة.

تستمر القصة

أقنعة

إذا كان يجب أن تكون حول أشخاص آخرين – في منزلك أو في سيارة لأنك في طريقك لزيارة الطبيب ، وفقط بعد الاتصال أولاً – يجب أن ترتدي قناعًا ، ويجب على الجميع أيضًا.

لكن أولاً ، يتعين عليك أنت أو أحد أصدقائك أو أفراد أسرتك العثور على أقنعة ، تُباع في كل مكان تقريبًا.

النظافة

إذا كنت تسعل أو تعطس ، فيجب عليك تغطية فمك وأنفك بمنديل وتجاهل الأنسجة المستخدمة في سلة مهملات. ثم يجب غسل يديك فورا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

يمكنك استخدام المطهر ، إذا أمكنك العثور عليه ، إلا أن الصابون والماء مفضلان.

حتى إذا لم تسعل أو تعطس ، فيجب عليك غسل يديك كثيرًا وتجنب لمس عينيك وأنفك وفمك إذا لم تغسلها.

تطهير

لا تشارك الأطباق أو أكواب الشرب أو الأكواب أو أواني الأكل أو المناشف أو الفراش مع أي شخص (بما في ذلك حيواناتك الأليفة). اغسل هذه العناصر بعد استخدامها.

تعتبر أسطح الطاولات عالية اللمس أسطح العمل عالية اللمس ؛ امسحهم كثيرًا باستخدام منظف منزلي.

قم بالمسح المتكرر للأسطح التي قد تكون ملوثة بالسوائل الجسدية ، بما في ذلك الدم والبراز.

الرصد

راقب صحتك واتصل بالطبيب إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا. تأكد من إخبار الطاقم الطبي الذي تتم مراقبته بحثًا عن فيروس كورونا.

أفراد الأسرة

يجب على أفراد الأسرة والركاب الآخرين مراقبة أعراض المريض واستدعاء مقدم الرعاية الصحية إذا رأوا منعطفًا نحو الأسوأ.

يمكن لخادمات المنازل الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، ولكن سيكون من مهامهن تخزين مواد البقالة والتقاط الوصفات الطبية والعناية بالحجر الصحي والحفاظ على نظافة المكان. سوف يقومون بمسح مقابض الأبواب والمقابض ، ويقومون بالكثير من الغسيل وغسل أيديهم – كثيرًا.

عندما يكون حول المريض ، يجب على أفراد الأسرة ارتداء قناع للوجه ، والقناع والقفازات على حد سواء إذا كان لديهم اتصال مع سوائل الجسم الجسدية للمريض. يجب التخلص من هذه فورًا ، دون إعادة استخدامها مطلقًا.

يتعرض المسنون من أفراد الأسرة وذوي الحالات الطبية المزمنة لخطر خاص إذا كانوا مصابين. يجب التقليل من التواصل مع الفرد المنعزل.

يجب على شاغلي المنزل الآخرين غسل أيديهم بشكل متكرر وتجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير مغسولة. يجب أن يبقوا في غرفة منفصلة عن الشخص المكشوف أو المريض. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب ألا يشارك أفراد الأسرة الآخرين في الحمام مع الشخص المعزول.

يجب عليهم مراقبة صحتهم أيضًا ، واستدعاء الطبيب إذا أصيبوا بسعال أو حمى أو ضيق في التنفس.

الأسئلة التي لم يرد عليها

لا أحد يدفع لك للحجر الصحي الذاتي. لا يوجد أي تعويض عن المنتجات التي قد تحتاجها ، ولا يوجد ممرض تدفعه الحكومة للتوقف عند المنزل للمساعدة. الحجر الصحي الذاتي هو مشقة لكل من لديه أسر وأولئك الذين يعيشون بمفردهم.

لا يمكن للجميع العمل عن بعد. إن الغياب عن العمل لمدة أسبوعين قد يؤدي إلى خسائر مالية هائلة للعاملين بأجر كل ساعة والذين يتعين عليهم التسجيل للحصول على رواتبهم أو الذين يشكلون جزءًا من اقتصاد الحفلة بدون صاحب عمل واحد.

كثير من الأميركيين ، وربما معظمهم ، يعيشون على شيك أجر.

وقال آرثر كابلان ، أستاذ أخلاقيات علم الأحياء في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك: “يجب أن يكون لدينا تدخلات اجتماعية لتحفيز ودعم العزلة ، أو أننا محكوم علينا”.

وأشار إلى أن الأشخاص الذين ليس لديهم تأمين صحي أو تأمين غير كافٍ أو بدون طبيب منتظم سوف يترددون في طلب الرعاية إذا كانت لديهم أعراض خوفًا من الفواتير الطبية الحادة. الأفراد الذين يعيشون في البلاد بشكل غير قانوني ، ويخشون أن يتم اكتشافهم وترحيلهم ، قد يتجنبون التشخيص والرعاية.

“لا أرى الدولة أو الحكومة الفيدرالية تستعد لهذا بأي شكل من الأشكال” ، أضاف كابلان.

أدخلت السناتور باتي موراي ، دي-واش ، والنائبة روزا ديلاورو ، ديكون ، تشريعات تلزم جميع أصحاب العمل بالسماح للعمال بتجميع إجازات مرضية لمدة سبعة أيام ، مع توفير 14 يومًا أخرى للاستخدام الفوري خلال فترة جمهور الطوارئ الصحية.

يقول موقع ولاية واشنطن أن وزارة الصحة يمكنها أن تساعد في محلات البقالة لأولئك غير القادرين على مغادرة منازلهم وحتى التدخل مع أصحاب العمل نيابة عنهم إذا لزم الأمر.

قال لورانس جوستين ، أستاذ القانون بجامعة جورج تاون ومدير المركز المتعاون مع منظمة الصحة العالمية حول قانون الصحة الوطني والعالمي ، إن تقديم التضحيات من أجل الصالح العام أمر مهم للغاية.

وقال جوستين: “يجب أن يكون لدينا ميثاق اجتماعي: إذا كنت مريضًا ، سواء كنت مصابًا بمرض COVID-19 أم لا ، فيجب أن تفصل نفسك عن المجتمع”. “هذا هو الجزء الخاص بك من الصفقة ؛ أنت تفعل ذلك مع جيرانك وعائلتك ومجتمعك.

قال: “في المقابل ، نحن كدولة مدينون لك بالحق في فترة إنسانية من الانفصال ، حيث نلبي احتياجاتك الأساسية مثل الطب والرعاية الصحية والغذاء والأجر المرضي”.

ظهر هذا المقال في الأصل اوقات نيويورك.

© 2020 The New York Times Company