يقول الأطباء إنه يجب الحفاظ على لياقتهم لمحاربة الفيروس

يجب أن يستعد الناس لمحاربة الفيروس التاجي كما يستعدون للجراحة من خلال الحفاظ على لياقتهم وصحتهم ، كما يقول الأطباء.

يقول الخبراء في مركز العناية بالجراحة (CPOC) أن النظام الغذائي الصحي سيقلل من خطر الإصابة بالفيروس.

يقولون أن الناس يجب أن تمارس الرياضة ، وأن يكون لديهم أيام خالية من الكحول والإقلاع عن التدخين.

تقول CPOC إن مثل هذه الإجراءات قد تقلل من احتمال قبولهم في العناية المركزة.

وقالت نائبة مديرها سكارليت ماكنالي ، استشاري جراحات العظام ، إن هناك “الكثير من النصائح المهمة للغاية” حول كيفية تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.

لكنها أضافت أنه “كان هناك القليل من أهمية الاستعداد في حالة الإصابة بالفيروس”.

تشجع CPOC الأشخاص على ممارسة التمارين السريعة ، والإقلاع عن التدخين ، والحفاظ على تغذية جيدة وصحة نفسية والحصول على أيام خالية من الكحول لتقليل فرصهم في الإصابة بمرض شديد من الفيروس والإرهاق المفرط على NHS.

كما يتم حث الناس على اتخاذ إجراءات الآن للحد من مخاطر تطوير مشاكل صحية أخرى يمكن أن تضع المزيد من الضغط على NHS.

قالت السيدة ماكنالي الناس – ولا سيما في “المجموعة المعرضة للخطر عالية المخاطر” – يجب أن يمارسوا الرياضة ، “حتى إذا أصيبوا بالفيروس ، تقل احتمالية حاجتهم للعناية المركزة”.

CPOC ، وهي مبادرة مقرها الكلية الملكية لأطباء التخدير ، تشمل أطباء من تخصصات مختلفة يعملون معًا على كيفية تحسين رعاية ونتائج المرضى الذين يخضعون للجراحة.

تقول السيدة ماكنالي نصيحة أفضل ، أفضل ، عاجلا تهدف إلى إعداد المرضى للعمليات “قابلة للتطبيق على الفور على عدوى Covid-19”.

قالت: “لدينا بيانات جيدة تظهر أن الأشخاص المستعدين لعملية جراحية لديهم نتائج أفضل. النتائج سريعة”.

وأضافت أن الخبراء في الصين ، حيث نشأ الفيروس ، “اكتشفوا أن الأشخاص الأقل لياقة مع الحالات الطبية كانوا أكثر عرضة لخمس مرات من Covid-19 ؛ ومن المرجح أن يحصل المدخنون على هذه النتيجة ثلاث مرات”.

وحذر البروفيسور كريس ويتتي ، كبير المستشارين الطبيين في حكومة المملكة المتحدة ، من قبل من أن التدخين “ضعف إضافي” للأشخاص الأصحاء ، وقال الآن إنها ستكون “لحظة جيدة للغاية” للانسحاب.

يُسمح للأشخاص بمغادرة منازلهم لممارسة الرياضة مرة واحدة يوميًا ، إما بمفردهم أو مع أفراد أسرتهم تحت قواعد التباعد الاجتماعي الحالية للحكومة.

ما هي نصيحة CPOC؟

• كف عن التدخين
• مارس التمارين الرياضية ما لم تكن على ما يرام مع الفيروس: من الأفضل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو الركض. ينصح أيضا تمارين التقوية والتوازن
• أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 – تعتبر في خطر متزايد من المرض الشديد من الفيروس – يُسمح لهم بالخارج ، ما لم يُنصحوا بخلاف ذلك ، ويجب الاحتفاظ بمسافة مترين عن الآخرين وعدم لمس أي شيء
• حافظ على نظام غذائي جيد ، بما في ذلك تجربة أحجام أصغر ، والتخطيط مسبقًا للوجبات
• حافظ على صحتك العقلية ، بما في ذلك الحصول على نوم جيد في الليل
• احصل على أيام خالية من الكحول