ما هي الأنشطة الخارجية الآمنة؟
قد تصاب حمى الكابينة بالعديد من الأمريكيين الذين يضطرون إلى البقاء في منازلهم حيث يعمل مسؤولو الصحة على إبطاء انتشار فيروس التاجي.
بالنسبة للكثيرين ، توقفت الروتين اليومي مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو صالة الألعاب الرياضية أو الخروج لتناول العشاء أو المركز التجاري بسبب عمليات الإغلاق الجماعي والمبادئ التوجيهية التي تحث الناس على الابتعاد الاجتماعي عن الآخرين.
حتى بعد ظهر الخميس ، تم الإبلاغ عن ما يقرب من 11000 حالة إصابة بفيروسات تاجية في الولايات المتحدة أدت إلى مقتل أكثر من 150 شخصًا. تعافى أكثر من 84 ألف شخص من فيروس الحالات المعروفة البالغ عددها 235 ألف حالة حول العالم.
ونصحت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الناس في وقت سابق من هذا الأسبوع بتجنب تجمعات 10 أشخاص أو أكثر.
اتخذت بعض الولايات والمدن تدابير أكثر صرامة ، أو فرضت حظر التجول على السكان أو أمرتهم “بالإيواء في مكانهم” – مما يعني أن على السكان البقاء في منازلهم باستثناء الأشخاص الذين يعملون في الخدمات الأساسية ، مثل تطبيق القانون ، ومحلات البقالة و رعاية صحية. يسمح توجيه سان فرانسيسكو للسكان بالخروج للتنزه.
ولكن هل من الآمن اصطحاب أطفالك إلى حديقة أو المشي مع كلبك في الحي؟ ما الأنشطة التي يمكن للعائلات القيام بها للبقاء نشطين؟
يقول الخبراء الطبيون أن الهواء النقي وممارسة الرياضة مهمان لصحتك الجسدية والعقلية لكنهما ينصحان الأمريكيين بالحذر.
ينصحون فقط بالقيام بأنشطة في الهواء الطلق مع الأشخاص في أسرتك والبقاء على بعد ستة أقدام من الجيران أو الآخرين في الأماكن العامة.
الفيروس التاجي معدي للغاية ، ويمكن أن يعيش في الهواء لساعات وعلى بعض الأسطح لمدة تصل إلى ثلاثة أيام ، ويمكن أن ينتشر بسهولة عن طريق قطرات من سعال شخص ما ،
قال الدكتور شون أوليري ، من لجنة الأمراض المعدية في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال: “كل ما يمكنك فعله لمنع انتشاره أكثر سينقذ الأرواح”. “ضع هذا في اعتبارك عندما تجلس في المنزل وتثير الجنون.”
إليك بعض نصائح الخبراء حول ستة أنشطة خارجية قد تفكر فيها:
هل يمكنني الذهاب إلى الحديقة؟
ظلت العديد من المتنزهات الوطنية والولائية والمحلية مفتوحة خلال تفشي فيروسات التاجية.
يشجع مفوض حدائق مدينة نيويورك ميتشل سيلفر المقيمين على الاستفادة من ما يقرب من 2000 حديقة في المدينة ، وهي مجانية ، في حين تظل المسارح والحانات والمطاعم مغلقة ، باستثناء أوامر التنفيذ.
قال سيلفر “من المهم جدا للناس الخروج”. “الحدائق مفيدة للغاية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل هذا الضغط”.
يقول الخبراء الطبيون أنه من الآمن الذهاب إلى المتنزهات التي توفر مساحة كافية للمسافة الاجتماعية. زيارة الحدائق المزدحمة لا ينصح.
وسط جائحة: الحدائق الوطنية مفتوحة في الغالب – مع بعض التغييرات
قال أوليري إن رواد الحديقة يمكنهم ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة أو الركض ولكن عليهم تجنب القيام بهذه الأنشطة مع المجموعات.
وقال إن أنشطة الاتصال مثل الفريسبي أو كرة القدم يجب أن تُلعب فقط مع أفراد العائلة المباشرين.
قال أوليري “إذا كنت ترمي كرة القدم مع أناس لا تعرفهم … فأنت لا تعرف ما إذا كانت لديهم أعراض”.
ماذا عن الملاعب؟
في حين أن العديد من ملاعب المجتمع لا تزال مفتوحة للجمهور ، لا يوصي O’Leary باستخدامها.
وقال إن الفيروس التاجي يمكن أن يعيش على معدات الملعب وليس من الروتيني تنظيف أو تعقيم هذه المعدات بعد كل استخدام.
وقال ميتشل إن نيويورك تشجع الناس على غسل أيديهم وعدم لمس وجوههم بعد زيارة ملاعب المدينة.
هل الشواطئ آمنة؟
ظهرت الصور ومقاطع الفيديو في وقت سابق من هذا الأسبوع من الشباب الذين يحزمون شواطئ فلوريدا لقضاء عطلة الربيع.
كان العديد منهم يحتفلون بالدباغة والخوض في الماء دون ممارسة التباعد الاجتماعي. بعد الكثير من الانتقادات ، تم إغلاق بعض الشواطئ بما في ذلك ساوث بيتش في ميامي وفورت لودرديل وتامبا.
يقول الخبراء الطبيون إن الشواطئ ليست الخطيرة ، بل الحشود الكبيرة التي تجذبهم.
وقال أوليري إن الفيروس التاجي لا ينتشر على الأرجح عبر مياه المحيطات. لكنه يوصي فقط بالذهاب إلى الشواطئ ذات الحشود الأصغر والحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين.
هل يمكنني الذهاب إلى ملاعب الغولف؟
في حين تم إغلاق بعض ملاعب الغولف وسط تفشي فيروسات التاجية ، إلا أن العديد منها لا يزال مفتوحًا مع لعب الغولف النشط.
أوليري لم يشجع الجمهور على ممارسة رياضة الغولف الآن.
وقال إن زيارة ملاعب الغولف تتطلب الذهاب إلى داخل النادي ، ودفع الرسوم واستئجار عربات الغولف التي يستخدمها الآخرون في الغالب. كل هذه العوامل خطر.
وقال أوليري “قد لا يرسل أيضا أفضل رسالة إلى المجتمع المحيط”. “إذا رأى الناس أشخاصًا في ملعب الجولف ، فقد يخلق شعورًا زائفًا بأن ما نتعامل معه ليس بهذه الجدية.”
وماذا عن حمامات السباحة؟
قال الدكتور روبين باتل ، مدير مختبر أبحاث الأمراض المعدية في Mayo Clinic ، إن حمامات السباحة العامة آمنة بشكل عام إذا تم صيانتها بشكل صحيح مع الكلور الذي يقتل البكتيريا.
ومع ذلك ، يحث باتيل السباحين على المضي بحذر حيث أن المناطق السطحية حول المسبح يمكن أن تحمل فيروسات التاجية.
قال أوليري إنه يوصي فقط بالسباحة في حمامات السباحة التي لا يتم استخدامها بشكل متكرر.
وقال إن مناطق التجمع المزدحمة هي “نوع من الأماكن عالية الخطورة”.
المشي حي؟
قال باتيل إن أخذ أطفالك أو كلابك للتنزه حول المبنى آمن في مناطق أكثر ضواحيًا وأقل كثافة.
وقالت إن سكان المدن المزدحمة يجب أن يكونوا حذرين لأنه قد يكون من الصعب على المسافة الاجتماعية.
وقال باتيل “نحن بحاجة إلى الحفاظ على سلامة العقل لدينا ، ونحن بحاجة أيضا لممارسة الرياضة”. “لا يمكننا جعل الأمة كلها جالسة هناك لا تمارس الرياضة. سيتعين على الناس التفكير بشكل خلاق في ما يمكنهم القيام به.”
المصدر : rssfeeds.usatoday.com
